體重與代謝健康管理門診，
我們會做什麼？

了解你的體重歷程

包括：

• 你的體重大約從什麼時候開始改變？
• 過去曾經嘗試過哪些方法？
• 哪些方法曾經有效？
• 又是在什麼情況下難以持續？

因為過去的經驗，往往可以幫助我們了解目前真正卡住的地方。

了解目前的生活型態

例如：

• 日常飲食習慣
• 工作型態
• 久坐時間
• 活動量
• 睡眠
• 壓力
• 進食時間

我們不希望只用一張固定的飲食表，套用在每個人的生活上。
而是希望找到：在你的生活中，哪些地方最值得優先調整。

評估體重與代謝相關狀況

依照個人的情況，評估目前的體重、腰圍與相關健康狀況。
如果有需要，也可以進一步討論與代謝健康相關的問題。

💡 首次門診贈送 InBody 身體組成分析，看清楚體脂、肌肉、內臟脂肪等指標。

一起討論適合的方法

體重管理並不是只有一種方式。

• 有些人需要先從生活型態開始調整。
• 有些人可能需要更明確的飲食與活動策略。
• 有些人則可能需要與醫師進一步討論其他醫療介入方式。

不同的人，適合的方法不同。
因此，我們不急著給每個人同一個答案。

追蹤與調整

生活不會永遠按照計畫進行。
工作可能突然變忙。家庭生活可能改變。也可能遇到旅行、聚餐或節慶。

因此，體重管理不是：

「給你一個計畫，然後要求你照做。」

而是根據你的實際生活，持續觀察、討論與調整。