有些 ADHD 的孩子(與大人)一直被責備「不專心、不細心、不負責任、不會安排」——但很少有人告訴他們,這些同樣的特質,在另一種環境下,可以是優勢、可以是天賦。
郭彥麟醫師用一個小小的故事——「過動的獵人」——讓這件事變得溫柔而清楚。
有人告訴我,我很活潑好動,雖然注意力差,忘東忘西,而且常常衝動,身體動得比嘴巴快,嘴巴又動得比腦袋快——但我勇敢又大膽,精力旺盛,可以不眠不休在山林間奔跑,最適合當獵人了。
「最適合當獵人了」——我只記得這個,所以我成為了一個獵人。
一開始,我就有驚無險地刺死一頭野豬。我也忘記發生了什麼事——一回神,野豬就朝我衝來,我也朝牠衝去,然後直覺地向上一跳,將長茅往下刺。之後我就摔了個大跟斗,野豬更慘,牠就一命嗚呼了。
接下來有好多意外的驚喜。像是迷路時發現野兔的巢穴;想抄近路誤打誤撞發現山羌的腳印。最扯的一次,是我們躲在草叢裡埋伏,但我忍不住拿獵刀敲石頭,害野豬發現了我,又往我這邊衝過來。
幸好我說跑就跑,就這樣像猴子一樣一下子東、一下子西,不知道跑了多久,突然我一個踩空——我竟然跑出了懸崖邊。我沒多想,朝空中亂抓,抓住了一條樹藤,保住了小命。而那頭窮追不捨的野豬,就沒那麼好命了,牠衝過頭來不及剎車,墜落懸崖,剛好摔死在我的夥伴們面前。
這時候我真的覺得——我好適合當獵人啊!
我的朋友們都說我是野豬殺手,沒有一頭野豬能猜到牠會怎樣死在我手裡。哈哈,我也不知道,因為我從來沒有一次打獵,是按照計畫執行的。
但長老們都很擔心。他們說我不能一直靠運氣,這樣有一天運氣用完了,祖靈也保佑不了我。他們說,獵人是須要專心跟耐心的工作。我膽大,但心不細,這樣在山林裡,像瞎了眼的野豬——太危險了。
我不相信。我覺得只要夠快、夠勇敢,我就永遠能跑在獵物前面,永遠是獵人,而不是獵物。
但,我開始迷路了。
我看著天空的老鷹脫隊了、看著雨後的彩虹滑落山坡、我掉入陷阱、我忘了裝子彈,還射歪了獵槍,差點射到朋友。
我還是不相信。我繼續一個人往前衝,一個人計畫,一個人出發,一個人行動。沒有人比我快,沒有人比我勇敢,沒有人比我更不怕失敗了。
但這次,我真的迷路了。而且我忘了帶雨衣。午後的一場大雨,讓我縮著身子直發抖。後來一不小心,我整個滾到河谷裡。當我想要爬起來時,發現我受傷了,獵槍也不見了。我勉強爬到石頭上,向天空大喊。樹林間飛出好多鳥,但除了自己的回音,沒有任何人回應我。
沒有獵人不深入過險境的。我有點興奮,只有一點點擔心,雖然寒冷跟疼痛讓我腦袋一片空白。
突然,一個聲音從河流上游傳來,是同村的男孩、獵人苦力他能。他慢慢涉水而來,拿了一條毯子給我,給了我飯糰,再幫我包紮固定受傷的腳。
原來,是長老派他跟隨著我,擔心我被山林迷惑了。他一路靜靜的跟著,看著我滾落山谷時,來不及跟上,自己另外找了安全的路下切,再沿著河水找到我。
「我們需要你,但請你不要一個人行動,記得停下來等我們。我們跟不上,所以你要停下來,知道嗎?勇敢的獵人!」他一邊綁緊繃帶,一邊對我說。
我想——我還是獵人。只是,我要再專心一點,再有耐心一點,才能讓同伴跟上,我也才能跟上同伴。
「我這不就停下來了嗎?」我笑著說。「這次是祖靈讓你停下來的,下次你要自己停下來。」
「好,我會想辦法記得的。」
停下來真難。獵人,真是不容易的工作啊!
過動的獵人:注意力不足的兩種命運
同樣的 ADHD 特質,可以變成優勢,也可以變成困境。差別在於:環境怎麼接住、怎麼引導、能不能停下來等同伴。
| 注意力 不足 |
特質 | 優勢 | 幸運少數 | 辛苦多數 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|
| 容易分心 | 好奇心 | 突然發現獵物 意外閃過攻擊 發現新的獵徑 |
追丟獵物 跟丟夥伴 迷路失足 |
盯不住 | |
| 忽略細節 | 灑脫 | 不拘小節 瀟灑樂天 屢敗屢戰 |
魔鬼藏在細節裡 功虧一簣 屢戰屢敗 |
看不見 找不到 |
|
| 大膽 | 勇往直前 長驅直入 |
誤踩陷阱 自投羅網 |
|||
| 迅速 | 抓大放小 一鳴驚人 |
空手而回 擦身而過 |
|||
| 難維持 專注 |
活潑機靈 創新求變 |
突發奇想 不期而遇 |
視而不見 (心不在焉) 失之毫釐 (射偏射慢) |
定不住 | |
| 忘東忘西 | 吸引貴人 聖母磁鐵 |
急中生智 再買就有 打給媽媽 |
無米之炊 (彈藥不足) 飢寒交迫 |
備不齊 | |
| 難安排 計畫 |
行動力 說走就走 |
條條大路通羅馬 柳暗花明又一村 |
坐困愁城 有意外 沒驚喜 瞎忙一場 |
成不了 |
ℹ️ 看圖表的關鍵:左邊「特質」是 ADHD 的核心症狀,中間「優勢」是這些特質可能的正向發揮,右邊兩欄分別是幸運少數的好結果和辛苦多數的壞結果。
同樣是「容易分心」,可以是「突然發現獵物」,也可以是「追丟獵物」。差別在環境、引導與支持。
故事的啟示:勇敢的獵人,需要願意停下來
這個故事裡有三個重要訊息:
① ADHD 的特質本身不是壞事。在對的環境(廣闊的山林、需要快速反應的獵人工作),這些特質就是優勢——勇敢、迅速、富創意、抓大放小。
② 但「靠運氣」是會用完的。如同故事中的長老所說:「你不能一直靠運氣,這樣有一天運氣用完了,祖靈也保佑不了我。」ADHD 的人需要發展出專心與耐心的能力,才能讓優勢變成穩定的成就。
③ 最重要的是——願意停下來、願意被陪伴。「我們需要你,但請你不要一個人行動。記得停下來等我們。」這句話對所有 ADHD 的孩子與大人都是溫柔的提醒。
💡 給家長與老師:當您看見一個 ADHD 的孩子,請記得他不是「壞掉的學生」——他可能是個還沒學會「停下來」的勇敢獵人。我們的任務是陪著他、引導他、幫他學會停下來等同伴,而不是把他困在椅子上、要他變成一個沒有動力的小孩。
郭彥麟 醫師 叮嚀
很多 ADHD 的孩子被一連串的責備淹沒,慢慢失去了相信自己的能力。我希望這個故事能提醒所有家長、老師、伴侶,甚至 ADHD 自己:同樣的特質有兩種命運——成為「幸運少數」的關鍵,不是個性變了,而是「有人陪、願意停下來」。如果您身邊有一位「過動的獵人」,請成為那個願意涉水而來、給他毯子和飯糰的人。如果您自己就是那個獵人,請允許自己停下來——這不是軟弱,是智慧的開始。